筋肉の超回復！！

お疲れ様です

今日は、日曜のダンスで筋肉パンパン

でも、この筋肉の痛みが、より強い筋肉を作ります。

筋肉が痛いのは、筋肉の繊維が傷つき、

そして、再生しようとしている証

疲れた上に、また、鍛えても筋肉は強くなりません。

回復するための期間が必要なのです。

これって、人と同じかもしれません。

もし、心が傷ついてしまったら、

ちょっと休めて、傷を癒す期間も必要だと思います。

それを、無理に強がったりしても、

ただ、あがいているだけで、強くはならないように・・・。

わかっていても、なかなか強くなれないのも、

また、人なのかもしれませんが



なので、今日は、体を癒すべくヨガのハトのポーズにチャレンジ

この前は、失敗に終わったのですが、

今回はなんと、左も右もどちらも成功

Ｂｕｔ　いっぱいいっぱいのポージングですが、

徐々に完成させていきたいと思います。

軟体生物を目標に

やわらかい体づくりが、

こだっちの今のテーマです。

筋肉も、カチカチのものではなく、

プニョプニョな、決して硬くならない筋肉を

やわらかいって最高です

すべては、サスケのために