想像外 ごま一袋８０ｇ 食する。試してみます。

 

熱血ナースMrs.GAGAの糖質制限！

12月15日 22:45 · 

災害時には迷わずごま一袋／日です。

困った時の、ごま&ゆで卵&納豆という選択。かなりありなんじゃないかという提案。

ごまの栄養素バランスが結構、優れていることにある日気がつきました。だって…100g中、脂質が56.5gってすごくないですか？鉄は非ヘム鉄ですが6.6gもとれま…

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