http://www.drmakise.com/supplementbible/prescription10.cfm
糖尿病 その２
次にⅡ型の糖尿病に対するサプリメントを述べます。Ⅰ型の場合は絶対に医師の監督が常に必要ですが、Ⅱ型でも定期的に病院でチェックして下さい。そして、必ず主治医と相談しながらとってください。医薬品といっしょにとると、血糖 値が下がりすぎることがあるからです。
それと、ビタミンや特に微小ミネラルが体のすみずみの組織にまで運ばれるには、毛細血管レベルの血流が良くなければいけません。それを助けてくれるのが、イチョウの葉エキスです。一緒にとってほしいものです。
まず、何はさておき、睡眠です。いかなるサプリメントよりも重要なのです。糖尿病患者さんには、何らかの睡眠障害に悩まされる人が約４０％もいます。肥満、運動不足よりも、睡眠不足のほうが糖尿病にたたるのです。糖尿病の本質はミトコンドリアにおけるエネルギー生産不足です。それが、夜、睡眠時に最も回復されるのですが、十分な睡眠が取れない場合、エネルギーの回復がうまくいかず、糖尿病は悪化していきます。健康な人でも、４時間睡眠を６晩続けると、インスリン分泌に変化はないのに、朝食後の血糖値が上昇し、耐糖能が悪化します。最低７時間の良質な睡眠を確保してください。
それには、メラトニンを0.3mg～1mgを就寝前３０分にとるのも一つの手でしょう。メラトニンは脳内で発生している活性酸素も消去してくれます。
昨日の記事の裏づけができました。
http://blog.goo.ne.jp/hasechyan/e/e59eb2d498b8d47f01309bedf6387675
メラトニン製剤は欧米では昔から薬局で普通に販売されていますが、日本では厚生省が未だ認可していません。
したがって通販で個人輸入するしかありません。
私が購入に使うサイトは ”ドクターズサプリ直販市場”です。
１錠２０円くらいでゲットできます。
私は３ｍｇを服用しています。
長谷川医師のメラトニン よいですね。