【食後5分以内に歩いて血糖値低下】
身体活動の量とタイミングを工夫することで、2型糖尿病の予防や症状のコントロールに役立ちそうだ。英国ユニバーシティコレッジロンドン、ニュージーランド・オタゴ大学による２つの研究から。
2型糖尿病予防のためには、運動量が高いほどより良い効果が得られることが示唆された。また、患者が毎食後5分以内に10分間のウォーキングをすることで、他の時間帯に30分以上行うより血糖値を低下させられたという。
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食べたとき糖分が一番多い。食後何分後かに運動筋肉に糖がいくので効果はあるのは当たり前。コンナ事まともに、研究発表とは。５分後に運動するくらいなら、糖質減らせば、意の血液少なく、病気になりますよ。