カレーポットde1人分のカレー

２０１３年６月２日（日）曇りのち晴


梅雨入りしたのに、結構乾燥している感じで、洗濯物も短時間で乾きます。


ご近所さんのアジサイもよく咲いています







第一日曜の午後は勉強会

タヌキは勉強会の後、飲み屋へ・・・

この会の女性は帰宅

というわけで一人ご飯だったので、カレーポットde一人分キーマカレーを・・・
カレールー以外の材料を全部入れて600Wで10分チン、取り出してカレーのルーを入れてかき混ぜて600W5分で完成。
最後にヨーグルトを入れてかき混ぜて

カレーポットのレシピではルーも最初から入れるようですが・・・





シリコンよりおいしくできるみたい。

（帰宅したタヌキも食べたので、2人前ありました）


では、もう１品

１日浸した大豆をビタクラフトで煮ました。一回沸騰してお水を変えて、もう1回沸騰したら火を止めてそのまま置いて完成。

ジップロックは冷凍用（明日、木片で叩いてバラ凍結にします）


毎朝こんな感じのサラダにします。（これは今晩食べました）



では、明日の仕事の準備が残っているので