血糖値の検査の為にセントラルスポーツクラブを止められない。3/21

検査をする日は少し食べておなかを空かして行って検査をするようにしていた。いつもそうだったが、調べてみたら先生はそんな事は先刻お見通しで、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）という検査では120日前からの通算の血糖値が出ると知ったのは最近の事である。
血液の中の糖はさまざまな物質に結合する性質があり、ヘモグロビンにもやはりつく。この糖のついたヘモグロビンの割合を見る検査が，HbA1c で、ヘモグロビンは赤血球中に存在し、約120日ごとに作りかえられる。つまり、ヘモグロビンは作られてから約120日の間血液中の糖にさらされて徐々にブドウ糖のくっついたヘモグロビンが増えていく。ヘモグロビンは製造後約120日で壊され、廃棄されて新しいヘモグロビンと入れ替わる。HbA1c がどんどん増えていくということはない。正常な人だと５、7％以下である。ところが，血糖値の高い人はヘモグロビンが糖にさらされる量が多く、その値が上昇して5.7％を超えるてしまう。ひどい糖尿病の場合は10％を超えることもある。
　血糖値を測れば良いのにどうしてこの様な検査をするのかというと、単なる血糖値は空腹時は値が低く、食後は値が高いという性質を持っている。つまり採血する条件によって値が異なる。ところが、HbA1c は数ヵ月の平均値として測定値が出るので空腹であろうが、満腹であろうが結果に影響が出ない。血糖値の状態をよく表すということで血液検査では大変便利な指標となる。
今、美味しいものを沢山食べて血糖値を測り、160と出てもHbA1cが5、7の正常の範囲ならよろしいというわけだ。今までのように今日検査があるからと急に節制をしても、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が5,9と出てはばれる事うけあいだ。
ちなみにHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の正常範囲は5,7までで、私はいつも5,7かたまに5,8が出る。現在の指標は5,6に落とす事でその為にもセントラルスポーツクラブは止める事が出来ない。

プールで幾らかいつもと違う感じがして・・・22/03/20

昨夜はパソコンのお授業があって先生のお帰りは7時10分位だった。急いで用意して水につかったのが7時35分、ざっと計算して歩きが45分だと8時40分に上がり、サウナに13分入ると9時少し前にはロッカーを開ける事が出来ると胸算用をしながら歩いた。毎日来ているけれど本当は家で寝そべっていたほうが嬉しい。元来は怠け者だから、必要に応じてやっと来る癖がついたばかり・・・この1月以来、セントラルの休みの日以外で来られない日は殆どない。水につかると時計ばかり見て歩く。こんなふうでも続けているのは嫌いではないのかもしれないが、しぶきが顔や頭にはねかかるだけで嫌だ。何度も時計を見ながら折り返し歩き、30分を過ぎた頃頭が少し変な風に感じた。おかしい。重いのではなく、軽い。重いときは私の勘では栄養が足りず、血糖値が低い。体は極端に痩せているので皮下脂肪や筋肉の類は一切なく、従って貯金の無い私は消費してしまったらふらふらになるよりほかはない。血圧は高くても低くてもあまり感じないので血圧でもないだろう。脳に関係があると勘でそう感じた私は直ぐ水から上がり、サウナに入った。今日のサウナは1番温度の高い所ではなく、真ん中の段に座った。5分も過ぎた頃、心配になった私はもうサウナから出ていた。体を拭くのもそこそこに荷物を抱えてフロントに行った私は「150円貸して下さい」水着の袋にお金は用意してない。車の中にお金はあるが、取りに行く途中で倒れたら終りだと思ったので怪訝な顔をしている女の子からお金を借りると自動販売機に向かい、なるたけカロリーのあるような飲み物を探して直ぐ飲んだ。捜してもさがしてもノンカロリーが多く、スポーツ飲料にした。この飲料水で治るとは思えなかったが、取敢えずお金を返し、それから慎重を期して家まで運転した。
朝からの食を考えてみた。朝は蜆の混ぜご飯と卵、お昼もしじみごはんといずみやのおだんご、夜（プールに行く前）もしじみごはんとおでん少々とおだんごである。しじみ混ぜご飯の具は頂いてすぐ作ったら美味しかったし、いずみやのおだんごはお彼岸とお盆しか売らず、直ぐ売り切れてしまう美味しいものなので血糖値もこの期間は少し高くなっても自分で許可している。からだに貯金の無い私だけれど結構良く動く。うちに帰ってからそこらじゅうを開けて食べ物を探し、手当たり次第に食べた。
検査の結果が違ったらこれで血糖値は又上がる。その為にプールで歩いている。悪循環かしら？？？