長禅寺菜レシピ～ツナ炒め～

今回ご紹介するのは、リアル3分クッキングができちゃう
とっても簡単に作ることができてな、ツナ炒めです

ポイントは、ツナ缶をオイルごと使用すること
　　　　　　 　長禅寺菜は炒めすぎず、茎のシャキシャキした食感が残るように
「つくれぽ（作ったレポート）」お待ちしてます


ツナ炒め
材料
　長禅寺菜　　　　　　　　　　　1束くらい
　ツナ缶（オイル漬け）　　　 　 1缶
　ごま油　　　　　　　　　　　　　少量
　鶏がらスープの素　　　　　　少量
　しょうゆ　　　　　　　　　 　　　適量


作り方
　①長禅寺菜を食べやすい大きさに切る。
　　カブ（根）の部分も千切りにして入れてみよう！
　②フライパンにごま油を熱し、長禅寺菜の茎の部分を炒める。
　③少しやわらかくなってきたら。葉の部分、ツナ缶（油ごと）を加え、スープの素を振り、混ぜ合わせる。
　④しょうゆを回し入れ、からめればできあがり。


画像をクリックすると大きくレシピがみられます


「ひらけ！玉手箱2016」の長禅寺菜ブースにきていただいた皆様を対象に、アンケートを実施しています！
画面左側のブックマーク欄にある長禅寺菜アンケートより、ぜひご協力をお願いします

その他の長禅寺菜レシピ：浅漬け、グリーンスムージー、ポタージュスープ