長禅寺菜レシピ～グリーンスムージー～

「長禅寺菜はどう調理したらいいの？」と調理法をよく聞かれます
今回は、こうふるふぁーむさん考案でオススメの長禅寺菜レシピ「スムージー」をご紹介したいと思います
バランスよく野菜や果物を摂取できるスムージー
美味しい・かんたん・野菜不足解消・食物繊維が豊富・消化しやすいということで、お試しください
「つくれぽ（作ったレポート）」お待ちしています

グリーンスムージー
材料（2人分）
　長禅寺菜　60g
　オレンジ　1個
　キウイフルーツ　1個
　バナナ 1本
　水　150cc

作り方
　①長禅寺菜はざく切りにする。
　②フルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。
　③ミキサーに水分の多い果物から入れ、最後に長禅寺菜を入れる。
　④水を入れ、かく拌する。


画像をクリックすると大きくレシピが見られます↓


その他の長禅寺菜レシピ：浅漬け