ダイエットにはバランスを

少し前に、とあるＴＶの教養番組で「ダイエットには糖質、脂質、タンパク質のバランスが重要」という話をしていた。おそらく正しいのだろう。

が、そのバランスが結構微妙で、実行するのは容易ではなさそうだった。かつ、納得しがたいのは「きちんと糖質を摂ることが重要」という説明の仕方であった。

詳しい数字は忘れてしまったが、そのバランスの数字を見る限り“糖質”よりも“タンパク質”をきちんと摂ることが重要と言った方が、より良い表現に思えたのだ。

微妙なことを説明するのに、単純化し過ぎるのは、良くないと思った。