練習方法変更！

今日は、昨日の舒pao盃レース惨敗の 結果を重く考えて、
インターネットで 長距離トレーニングの方法について調べてみた。

「 こんなネタだから、関係サイトが いっぱいあるだろうなー。 」
という予想に反して 以外とサイトの数が少ない。　
でも中に一つ、とても参考になるＨＰがあった。　
” ベスト・ラン ”っていう メールマガジンのバックナンバーだ。

昨日までの オレの考え方と 完全に反対の セオリーが説明されていて、
なおかつすげー説得力がある。　

” ゆっくり長く走れ。 ” とか　
” レースペースの ８５％のスピードで、レースの１．２～１．６倍の
　　 距離を走って練習しろ。”とか書いてあって、
アメリカで買った本が 言っている　
” まず、スピードをつけて、それから距離をのばせ。 ”
とは全然反対の考え方だ。

うーん、そうだったのかぁ。　
こりゃ明日から 練習方法の 完全な見直しだな。　
よし、練習ログもつけよう！　ってんで
明日から このダイアリーに 練習の記録を書くことにした。