ヨガで綺麗に

最近はスポーツクラブ通いに勤しんでいます(^^)

夏の間はサボりがちだったので、それを埋めるごとく毎日通っています。

当たり前ですが、健康でいる為にはきちんと食べて、しっかり運動すること。

運動を続けていたら、筋肉もついてきて、自然としなやかな動きに変わっていくのがわかります(^^)v

今日は「プールサイドヨガ」のレッスンに参加♪
温かい空気の中でいろんなポーズをとると、額に汗が滴りました(^^;

ヨガのレッスンは結構気に入っていて、少し早い動きの「アクティブヨガ」やバレエの動きを取り入れた「バレエヨガ」なんかも好きです。

段々と深い呼吸も出来るようになってきました。

深い呼吸ができるようになると、リラックスしながら楽しめるようになりますね。


ヨガの良いところは人と比べる必要がないこと。
これだけでも気楽に続けられますね(*^▽^*)

リラックスしながら運動を続けましょ♪

綺麗への早道です(*^_^*)