なるほど

過剰なストレス社会で生き抜くためには「心の健康管理」が欠かせません。
メンタルヘルスに力を入れている企業も増えてきましたが、残念ながら誤った認識が多いとする記事を読みました。
なるほど、なるほど…。

“陥りやすい５つの「誤解」”という記事ですが、その５つの「誤解」とは…

〔誤解〕その1　――「心の病」になるのは弱い人間だからだ
◇新常識◇頑張りすぎる人のほうが、心のトラブルに陥りやすい

〔誤解〕その2　――疲れたら「週末」にゆっくり休むといい
◇新常識◇休日も平日と変わらないリズムで過ごしたほうがいい

〔誤解〕その3　――身体を休めれば心も元気になる
◇新常識◇「心の疲れ」は、身体を動かすことで解消できる

〔誤解〕その4　――部下の悩みを聞くには「飲みニケーション」がいい
◇新常識◇メンタルに関する相談は業務時間内で行なおう

〔誤解〕その5　――メンタルに問題を抱えた人に「頑張れ」は禁句
◇新常識◇「適度に、適当に頑張ろう」とアドバイスをしてもいい


「時々お風呂で自分自身をいたわりなさい」と言われたことを思い出します。
（もう十分頑張ったよ…もうそんなに頑張るなよ…お疲れ様…）


詳細は下記の記事をご覧ください。

陥りやすい5つの「誤解」／山本晴義（横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長）