バナナ適量
ヨーグルト（プレーン）
トマト・ブロッコリー（生で花の部分）・玉ねぎスライス
適量・他に何か加えてもいいです
ドレッシング
オリーブオイル・塩・胡椒・お好みで酢
季節の果物
卵料理（２個分）
非常にシンプルです。毎日、こうである必要はありません。
これは、健康オタクの超健康メニューです。
（私が食べている訳ではありません。大抵、朝食は食べません）
理由を書くと長いので書きません。
最近、健康について記事を読んできましたが、これがベターの組み合わせだと思います。
簡単なのが、いいでしょう？
「オリーブオイルとブロッコリー」は、最強の組み合わせです。どっちも最強食品です。そしてビタミンの中には油がないと吸収されにくいのもあります。オリーブオイルは、その吸収を助けてくれます。
※いくら健康にいいと言っても、オリーブオイルをコップで飲むようなことは止めてくださいね。油はカロリーがありますから、せいぜい１食小さじ１杯くらいです。
※この朝食を続ける人は、半永久的に死なないかもしれません。少なくとも死ぬまで健康だと思います。
（私は、朝食を食べないので誰か、実験してください。私は、自信のないことは書きません・・）