10日くらい前から、なんとなく右の踵が痛み出して、、
こんなの初めてなので不思議に思ったけど、
そんな大した痛みじゃないのでそのまま過ごしてきました。
しかし、一昨日からちょっと痛みが激しくなってきた💦
仕事中はそうでも無いけど、
仕事終わってリビングを歩いてると
素足だからか激痛で踵が床につけない😖
ここでようやくピンときました💡😮
以前お客様との会話で、
「踵が痛くてね〜●●っていう病気らしい」
というお話を聞いたのを思い出しました❗️
病名はうろ覚えだったので検索したら
これ❗️→「足底腱膜炎」これだ〜。
確かに、読んでみれば当てはまることばかり🫢
そして、急に踵が痛くなった原因に心当たりがあるんです🙄
それは靴👞
2月頃新しく靴を買ったんですが
今回はぺたんこ靴にしたんですね。
というのも、軽いほうが脚が疲れないと思ったから。
なんせ朝から晩まで10時間以上は立ちっぱなしですから、
少しでも軽いほうが負担が減ると思ってしまった、、、
実際軽くて歩きやすくて気に入ってたんだけど、
クッションが無い分
踵に衝撃が直に伝わっていたのかも😬
病院に行く気にはなれないし、
即治癒する治療法も無いみたいだし、、、
とりあえずインソールを試してみることにしました。
色んなレビューを読んで昨日注文したのはこちら。
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インソール [理学療法士監修] 衝撃吸収 アーチサポート 土踏まず 中敷き メンズ レディース Rela Kino
【2種類の 衝撃吸収 素材採用】当商品インソールの中で最も衝撃吸収に強く、高い クッション性 を備えて...
Rela Kino
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おぉ〜インソールってこんなの😲
クッション性良さそう❤️
早速カットして靴の中にイン。
カットの目安の線があるので
自分の靴と重ねてみて試しながら
外側から切っていって合わせました。
中敷きは入れたことあるけどインソールは初めて。
履いた瞬間は変な感じがして思わず声が出ました😆
けど、すぐ慣れたし土踏まずが気持ち良い🥰
で、問題は夜靴を脱いでから⚠️
恐る恐る歩いてみると〜〜
痛いのは痛いけど、痛さのレベルが全然違う‼️
踵つけて歩ける🙌
これで良くなるかどうかは分からないけど
しばらくこれで様子見してみます。
それにしても、靴選びって本当に大事だなぁ、、
とつくづく感じました😞
1日の大半を靴履いてるんだから、
もっと真剣に考えないといけませんね🫶🏻