かかとに激痛⚡️これって、足底腱膜炎❓

10日くらい前から、なんとなく右の踵が痛み出して、、

こんなの初めてなので不思議に思ったけど、

そんな大した痛みじゃないのでそのまま過ごしてきました。

 

しかし、一昨日からちょっと痛みが激しくなってきた💦

仕事中はそうでも無いけど、

仕事終わってリビングを歩いてると

素足だからか激痛で踵が床につけない😖

 

ここでようやくピンときました💡😮

 

以前お客様との会話で、

「踵が痛くてね〜●●っていう病気らしい」

というお話を聞いたのを思い出しました❗️

病名はうろ覚えだったので検索したら

これ❗️→「足底腱膜炎」これだ〜。

 

確かに、読んでみれば当てはまることばかり🫢

そして、急に踵が痛くなった原因に心当たりがあるんです🙄

 

それは靴👞

2月頃新しく靴を買ったんですが

今回はぺたんこ靴にしたんですね。

というのも、軽いほうが脚が疲れないと思ったから。

なんせ朝から晩まで10時間以上は立ちっぱなしですから、

少しでも軽いほうが負担が減ると思ってしまった、、、

 

実際軽くて歩きやすくて気に入ってたんだけど、

クッションが無い分

踵に衝撃が直に伝わっていたのかも😬

 

病院に行く気にはなれないし、

即治癒する治療法も無いみたいだし、、、

 

とりあえずインソールを試してみることにしました。

色んなレビューを読んで昨日注文したのはこちら。

インソール [理学療法士監修] 衝撃吸収 アーチサポート 土踏まず 中敷き メンズ レディース Rela Kino 【2種類の 衝撃吸収 素材採用】当商品インソールの中で最も衝撃吸収に強く、高い クッション性 を備えて...   Rela Kino

 

おぉ〜インソールってこんなの😲

クッション性良さそう❤️

早速カットして靴の中にイン。

カットの目安の線があるので

自分の靴と重ねてみて試しながら

外側から切っていって合わせました。

中敷きは入れたことあるけどインソールは初めて。

履いた瞬間は変な感じがして思わず声が出ました😆

けど、すぐ慣れたし土踏まずが気持ち良い🥰

 

で、問題は夜靴を脱いでから⚠️

恐る恐る歩いてみると〜〜

痛いのは痛いけど、痛さのレベルが全然違う‼️

踵つけて歩ける🙌

 

これで良くなるかどうかは分からないけど

しばらくこれで様子見してみます。

 

それにしても、靴選びって本当に大事だなぁ、、

とつくづく感じました😞

1日の大半を靴履いてるんだから、

もっと真剣に考えないといけませんね🫶🏻