電子レンジでチン

昨日は疲れていたので夕食は冷凍の鶏のから揚げをチン。
それとほうれ草のおひたし。
元気が頃は自分で味付けをしあげていたけどしかたない。
しかし便利な物があるもんだ。たすかる。
心配していた睡眠もハルシオンだけで大丈夫だった。

写真はあじさいのつぼみです。

疲れた

昨日は診察日。
ところが大雨のためいつもの道が使えない。
高速でいくことにした。
霧が濃い。
娘が運転してくれたが私も緊張した。
帰りは１週間分の食品の買い出しをした。
帰りは下道が通れたが霧が濃いところがあり緊張した。
今朝は８時に起きたがなんだか疲れた。
食事以外は２時半までごろごろしていた。
夜寝れるか少し心配。
もう少しごろごろして夕食は作ろう。

睡眠の持続

先週の水曜日から寝る直前に飲むハルシオンだけで朝まで眠れるようになった。
レボトミンは使わずにすんだ。
時々目が覚めるけどまた寝れる。気分で言えば＋１～０である。
眠りを持続させる薬を８時に４種類飲んでいるので少しずつ減らしたい。

料理

前は包丁さえ握れなかった私。ここ何年かは夕食を作っている。
でもパターン化している。
野菜炒めか魚とおひたし、マーボー豆腐、餃子
ある日きゅりがたくさんあったので巣のものを作ろうとおもった。
友達に作り方を電話で聞いて作った。
メニューが一品増えうれしい。

花はしろつめぐさです。

散歩

調子のよい時はカメラと携帯をもって散歩します。
１５分から２０分です。
だんだん伸ばしていきたいです。
いろんな花が咲いていてカメラで撮りながらゆっくりとあるきます。

花は何か野菜の花です。