デイケア

月１回のデイケアは躁状態だった春に１回出ただけでうつになってからは行っていない。
それに９時まで寝ているので１０時の迎えまで間に合わない。
昨日デイケアスタッフの人に間に合わないことを言うと
「実質１１時からだから私が迎えに行くよ」
と言ってくださった。
体調がよくなって早く起きれるようにならないといけないと思っていたので
スタッフさんの言葉がとてもうれしかった。

眠り方

私の眠り方。
少量のホットミルクを飲む。
静かな音楽をイヤホンで聴きながら寝る。
そうするといつの間にか眠れる。
昨日診察だった。
先生が「先週よりよくなっています。」
「どうしてですか？」と聞くと
「ブログができるようなっているから。」と。
しんどいとパソコンする気力がなもんね。

料理

昨夜は頓服１回飲んだだけで熟睡し体が楽です。
やっぱり睡眠は大切ですね。
うつの重い時は包丁を持つ気にならなかったです。
今は夕食を作っています。
いろいろは作れないけど
夫が買ってきてくれたものやもらいもので作ります。
昨日は魚を焼いて水炊きをし野菜も十分取れました。

花は庭先に咲いていたものです。
名前はわかりません。
知っている人がいたら教えてください。

紅葉

昨夜も２時に目が覚めパジャマのズボンが汗で他のに着替えた。
頓服を飲んでも寝られず結局居間のホットカーペットに行って寝た。
朝食をはさみ９時半に目が覚めた。
洗い物をして外に出てみると北風が寒い。
防風林の外側の南のベンチに座っていると暖かい。
ふと山の景色を見ると少し紅葉が見られた。

絶望のとなり

やなせたかし　詩集「ちいさなてのひらでも」」双葉社より


絶望のとなり

絶望のとなりに
誰かがそっと
腰かけた
絶望は
となりのひとに聞いた
「あなたはいったい
だれですか？」
となりのひとは
ほほえんだ
「私の名前は
希望です」