よい医師

現在の主治医は、とてもよい医師であると思う。

①治療方針を初めにはっきり言う。
②薬など、質問に分かりやすく説明してくれる。
③小さなことでも悩みに共感してくれる「そうですねぇ」
④アドバイスを聞くと適切に答えてくれる。
⑤目を見て話してくれる。
⑥気さくに話せる雰囲気を持っている（これは人柄かも）

病院がよくても、医師がよくないなら変わったほうがいい。

最近では治療方針を利用者と医療者が治療方針を治療方針の効果についてのエビデンスを共有して一緒に治療する「共同意思決定」（SDM)という考え方が取り入れられているようだが、まだまだ浸透してない感じはする。

まあそんなに難しく考えなくても医師と一緒に考えながら自分が主体的に病気とあるいはその周辺のこととも付き合っていく。試行錯誤していくことが重要と思われる。

こころ落ち着かせる飲み物

まだ寛解していないころ、ある方に相談に行った。その時初めてハーブティーを飲んだ。

こころ落ち着く気分になった。

しかし、ハーブティーは、スーパーやコンビニに行ってもない。

「ハーブティー飲みたいな」とつぶやいていたら、家族がイオンのルピシアというお店で、ティーバッグタイプのハーブティーを何種類か買ってきてくれた。「〇〇〇円以上買ったから、半年ルピシアだよりがくるよ」

落ち着かないとき、イライラした時飲むと落ち着いてくるから不思議。ノンカフェイン。

便りには、ハーブティーがあまりのっていないので、カタログを取り寄せて電話で取り寄せる。

今日もまた、新しいのをいくつか取り寄せ飲んでいる。

スマホで音楽を聴きすぎると

スマホの音楽は、実にクリア。ラジオよりよっぽど。

しかし、聞きすぎると、私の場合耳が痛くなる。

昨夜は、痛かった。電話もしたし。

なので今日は、スマホもラジオも禁止。電話は最低限。午後は痛くない。

今度から少しずつ、ラジオで聞く。番組時間や詳細を知りたい時だけスマホで確認しようかな。右耳は、突発性難聴、左も軽度の難聴だし、耳を大切にしなくちゃ。大好きな音楽を人生で長く楽しむためには。

梅雨の日の楽しみ

体調はようやく戻ってきた。

今日も雨でしかも日曜。私の好きな連ドラは、ない。テレビは、１５分しか見ることができないのだ。ああ、自然百景を録画しておった。ちょうど１５分。よかったわ。

しかし、日曜日は好きなラジオ番組が少ないのだ。

と思っていたら、１１時前スマホから予約番組のチャイム音が。そう「吉木りさの民歌」番組。民謡には縁がなかったが若い女の子二人の司会の番組はとても楽しい。

食事をして今度「のど自慢」いつの間にか寝てしまった。

外へ出ると雨があり、むしっとした暑さ。

そしてブログ。

梅雨の楽しみはそれなりにあるもの。

寝込む

前回の診察で「よく眠れるようになりました。意欲が出て少しできることも増えました」

先生「ペットで調子を崩す人がいますよ」

二日後その通りになった。もう限界と他の家族に頼んだ。しかし、あまり眠れない。でも散歩や家事は、同じようにしていた。その数日後、寝込んで家事は、できなくる。しかも、胃が痛くておかゆ生活。今は、ましになったけど…

先生の言うとおりであった。