考えるくせをなおすため その４

相談することである。

あることにとらわれてているとき。

家族でだめなら、友人、友人でだめなら先輩

誰かから、ヒントがある。

私は、夕べ先輩に相談「今は、そういう時期」

と言われて楽になった。

考えるくせを直すため その３

以前は、詩を書くのが趣味で、病気のこととか、自然のこととかよく書いていたけど、この１年は、大きなストレスがかかり、疲れてめったにかけない。

そんな折、友人が川柳を教えてくれた。川柳を書いて友人に送信すると、川柳で返信が返ってくる。

例）

私　　　　チョコあるろ（土佐弁であるだろう）
　　　　　　　　　忘れていたよ
　　　　　　　　　　　　　メモしたの（記憶障害があるため）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　）は、みなさんへの解説

友人　　　今年は
　　　　　　　バレンタインも
　　　　　　　　　　　　お休みに


５・７・５で簡単に書けるよ。うまく書こうとしないでいい。うれしいこと、不安なこと、川柳にしてしまうと、なんだかおかしい。友人と交流するとさらに楽しいよ。

ふと、思いついたことを、指折りながら考えればいい。頭の体操にもなる。

考えるくせを直したい その２

夢中になれるのは、テレビである。

疲れやすいので、１回につき、３０分程度。

朝の連ドラ

バリバラ（障害者問題バラエティ）あまり双極性障害のことは、出てこないけど他の、精神疾　　　　　患の人はよく出てくる。

にほん百名山　　高い山に自分が登っている感じがする。

笑点　　笑ってしまう

新婚さんいらっしゃい　　若くても、熟年でもいろいろな幸せの形があるものだと思う。

自然百景　　いろいろな地域で、植物、魚、動物の様子が１５分で見ることができる。特に水　　　　　　中撮影した魚などの動きは興味深い

MUJIK　FAIR ベテランから、若いアーティストまでたくさん出演。コラボも素晴らしい

サンデーモーニング　政治、経済、社会問題　　　　長いから一部しか見ないけど、ニュース　　　　　　　　　　とは違った角度で専門家の意見を聞いて勉強になる

しかし、入り組んだ刑事もの、大河ドラマ、医療ものは、ストーリーが追えなく、疲れる
先生が、２年前「入り組んだものは、疲れるのでやめておきなさい」と言った。
でも、なかには、単純な１時間の番組があり、それは、見る。

考え続けるくせを直したい その１

先生に「○○のことで考えるくせがあるんです」と言うと、

「１０パーセントでも、２０パーセントでも考えないようにしたらいいです」

困っている問題は、特にそうになる。

他のことでも、考え続けるくせがある。

音楽をかけ仮眠をしているときでさえ。

なので、夢中になれる時が必要だ。

私は、今体力が落ち、カメラをもって散歩することは不可能。

しかし、少し暖かい日、畦道を踏みしめて風景や足元の花を見て、少し写真を撮る。

家のすぐそばに、福寿草が咲き初め、観察している。

なんと、福寿草は、朝太陽がまだ東に上り始めた９時ごろには、まだ花を閉じている。

２時ごろ見ると満開。南側に太陽が真正面に来た頃、その方向に向かって花を開いている。

その不思議さに、感嘆するばかり。

身近な植物観察と少し写真を撮るときは、他のことは、考えていない。

体力のない私は、６分ぐらいいるのが精一杯なのだが…

春になったら、少しずつ長くおれるよう、また、歩けるようにしていきたい。

主治医のコメント

８日の診察、２回目。レジメ１枚をもって、時計をおく。時間が８分くらいなので、「他は、見ておいてください。一つのことについてだけお話します」

私は、抱えていたもっとも大事なことだけを話した。

主治医は、私の顔をよく見て、一言「最善を尽くしましたね」

私は、救われた思いだった。

この先生に戻ってよかった。

これから、なんでも話せるそういう安心感を持たせる先生だった。

前もそうだったけど。信頼を寄せることが出る先生だ。