まんぷく胃が痛い

最近、急に夜中胃が痛くて、頓服を飲んで寝た。まんぷく食べすぎかと思ったら、胃腸の風邪のよう。おかゆ生活が続く。ホットミルクは、胃が痛い。

普通の食事のありがたさを知る。
おやつはぜりーとお茶。

勝手口の冬イチゴを一ついただいた。

本当は、こないだの一泊温泉旅行のことを書きたかったのに。

次回また。

まんぷく

食卓の上には決まり事を立てている。

①腹七分目

②夕食後は食べない


②は、わりと守れる様になった。

①は、守れたためしがない。

食欲の秋と言い訳をして

朝ドラも「まんぷく」ではないか

野菜をよく食べるので、体重は適切。

散歩は、5分。家事は手抜き。

3時のおやつも食べる。でもあまりカロリーの高そうなのは、やめている。