ギターを弾いてみよう

気分は○○したいのだけど
立って作業するとかがしんどい。
本も読みずらい。
そこで思いついた。
ギターを弾こう。
初心者レベル。
久しぶりに弾いてみたら音程がやや変。
チューニングが甘かったかな。
まあいいや。

上向き

薬が効いてきたのか体調は少しずつ上向いてきた。
洗い物ができたり料理を少ししたり
書類の片づけができる。
自動車の慣らし運転も始めた。
葉書を書いた。
テンションは高くない。
できることをゆっくりやっていこう。

どこかで誰かが

昨日診察だった。
リハビリの看護師さんから声をかけられた。
また入院中お世話になった看護師さんからも声をかけられた。
どこかで誰かが見守っているんだ。
そう思えた。

うつの底上げ

うつの底上げでかつなあがらないようドクターが薬を変えてくれた
少し気分は上がったが立って洗い物をするだけでしんどくできたりできなかったり
今度の診察で聞いてみよう
外は雪しんしんとふっている

脳が疲れているのです

うつはぬけたようだが少し家事をすると疲れやすい
診察でドクターに聞いてみた
「そうとうつのくりかえしで脳が疲れているのです」
後でちょっとショックを受けた
でもまあできる範囲のことはやり
後はゆっくりするしかない

我が家の庭に福寿草が咲き始めました
写真はないのですが

写真はつわぶきです