早朝覚醒

おとといから調子がいいのは良いが昨日今日と続けて３時ごろ目が覚める
昨日は６時まで布団におれたが今日は４時までが限界で居間に行って音楽を寝転んで聴いていた。
１１日が診察だが早朝覚醒が続くようだと早めに診察したらいいのかもしれない。

春の散歩

昨日から調子がいい。
余りごろごろしないでも用事ができた。そう状態かなと思って休憩をとるように気をつけた。
カメラ片手に散歩をした。
椿、すみれ、、梅、アセビなどの花があった。
クローバーを見ていたら四葉を見つけた。
ラッキーだ。何かいいことあるかもしれない。
写真はアセビです。

治療方針の転換

今まではメンテナンスの電気けいれん療法のため毎月数日入院していた。
そのため入院１週間前にからラミクタールを止めなくてはならずラミクールを増量することが難しかった。
入院してもうつの状態はあまりかわらなかったので入院をやめてラミクタールを増量するほうを選択した。
効果が出ることを期待している。

ゆっくりゆっくり

私はしゃきしゃき動けない、歩けない。
病気のせいなのか薬の副作用のせいなのかわからない。
今度先生に聞いてみよう。
でも今はゆっくりゆっくりという自分を認めていこうと思う。
付け加え。３月末をもって退職することにした。教員生活にピリオドをうった。

療養のヒント

最近次のように考えるようになってから気分が落ち込まなくなった。
・ゆっくり休む。
・人とつながって生きる。
人とつながってというのは電話やメールでだ。
人とつながってというのはほっとさせてくれる。
今まで洗い物しかできなかったが今日７ヵ月ぶりに自分から洗濯した。
このように少しずつやれることはやっていきたい。