最近随分と寒い日が続きました。が、どうやら天気予報によると今日くらいから
気温がグングン上がってくるとのこと。さすがにこれだけ寒いと外に出て歩くのがだんだんおっくうになってくるんですよね。
でも暖かくなる代わりにこれから『恐怖の』スギ花粉ちゃんが舞う季節になるんだよなぁ……ホント、花粉症持ちにこの時期はどうにも悩ましいです。
■２コマ目（10:00-11:00） 体育
２コマ目は体育。今日はいつものストレッチをやって準備運動をした後、久しぶりにエアロバイクを漕ぎました。
このエアロバイクを漕ぐ運動ってやった事のある人は分かると思うのですが、
やっていて段々『飽きて』くるんですよね。途中から段々何のために漕いでいるのか分からなくなってくるというか…。
まぁ基本的にはずっと座って漕いでいるわけだから比較的楽な思いをして足は鍛えられるのはいいんですけど、どうも『そういう部分』が自分には合わないんだよなぁ。
■３コマ目（11:00-12:00） 点字の訓練
３コマ目は点字の訓練。今日は何故かサントリーの『黒ウーロン茶の歌』の歌詞を点字で打った物を読まされました（苦笑）。
それとこれは知らない人は『意外』と思われるかもしれませんが
点字って『ただ読んでる』だけでも実は結構疲れるんですよね。特に頭の中が。
それも２時間や３時間ではなく３０分程度でも結構疲れてくるんですよ。脳に糖分補給をしたくなるほど。
でもこれは『なので一度は体験してみて』と言って手軽に『この感覚』を体験できるものでもないからなぁ。
まぁようするに点字を読むっていうのは実は『とても疲れること』というのだけ分かってもらえればいいです。
■本日の昼食のメニュー
今日はいつも後ろへ足が出る点字訓練が珍しく早く終わったので、割と早めにお昼ご飯を食べに食堂へ行けました。
去年の１１月から何故かお昼休みが短くなってしまったため、お昼休みが結構カツカツになってしまったので
お昼を早く食べに来れるのは正直ありがたいですね。お昼休み明けの４コマ目に訓練が入っている時は特に。
で、今日その比較的余裕を持って食べられたお昼ご飯はこんな感じのものでした。
まずメインは高菜のチャーハン、副菜にのっぺい汁、和風サラダ、そしてデザートにドラ焼き。
■４、５、６コマ目（13:00-16:00） 歩行の訓練
４、５、６コマ目は歩行の訓練。今日は訓練施設から最寄の駅の構内、主に駅のホームへ会談で降りたり
下りのエスカレーターで降りたり、駅のホームを歩く際の注意点などを教えてもらいました。
ところで、我々視覚障害者が駅のホームを歩く際には、ホームの両サイドに敷き詰めてある
主に点字ブロックを目印にして歩くわけなのですが、正直これも結構怖いんですよね。
大抵はホームの端に敷き詰められている点字ブロックの内側からそれを白杖で辿りながら歩くわけなんですけど、
ようはそれを見失ってしまったら、それこそいつでも『ホームからの落下』と隣り合わせなわけですから
それを考えるとどうしても『恐怖心』がでてきてしまいますね。特に自分は階段から落ちた経験があるわけだから
その事がどうしても脳裏に浮かんできてしまいます。まぁようは目印にしている点字ブロックを見失わないようにすればいいんですけど、
ホームに人が多かったりするとずっと点字ブロックを辿りながら歩けるなんて保障はどこにも無いわけですからね。
■本日の夕食のメニュー
最近歩行訓練の後はどうも疲れます。まぁ休憩時間を抜いても２時間以上は歩いているわけだから
当たり前といえば当たり前なのかもしれませんが。というわけで今日もさっさとこれ書いて寝てしまおうかと。
もう何ヶ月も前からそうなのかもしれませんが、何だか最近輪をかけてこの日記がテキトーになってきたような気がします（汗）。
で、もう書く事も見当たらないので早速今晩の献立を。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
白いご飯、ホイコーロー、蒸しシューマイ、ほうれん草のわさびあえ、そしてデザートにキウイ。
気温がグングン上がってくるとのこと。さすがにこれだけ寒いと外に出て歩くのがだんだんおっくうになってくるんですよね。
でも暖かくなる代わりにこれから『恐怖の』スギ花粉ちゃんが舞う季節になるんだよなぁ……ホント、花粉症持ちにこの時期はどうにも悩ましいです。
■２コマ目（10:00-11:00） 体育
２コマ目は体育。今日はいつものストレッチをやって準備運動をした後、久しぶりにエアロバイクを漕ぎました。
このエアロバイクを漕ぐ運動ってやった事のある人は分かると思うのですが、
やっていて段々『飽きて』くるんですよね。途中から段々何のために漕いでいるのか分からなくなってくるというか…。
まぁ基本的にはずっと座って漕いでいるわけだから比較的楽な思いをして足は鍛えられるのはいいんですけど、どうも『そういう部分』が自分には合わないんだよなぁ。
■３コマ目（11:00-12:00） 点字の訓練
３コマ目は点字の訓練。今日は何故かサントリーの『黒ウーロン茶の歌』の歌詞を点字で打った物を読まされました（苦笑）。
それとこれは知らない人は『意外』と思われるかもしれませんが
点字って『ただ読んでる』だけでも実は結構疲れるんですよね。特に頭の中が。
それも２時間や３時間ではなく３０分程度でも結構疲れてくるんですよ。脳に糖分補給をしたくなるほど。
でもこれは『なので一度は体験してみて』と言って手軽に『この感覚』を体験できるものでもないからなぁ。
まぁようするに点字を読むっていうのは実は『とても疲れること』というのだけ分かってもらえればいいです。
■本日の昼食のメニュー
今日はいつも後ろへ足が出る点字訓練が珍しく早く終わったので、割と早めにお昼ご飯を食べに食堂へ行けました。
去年の１１月から何故かお昼休みが短くなってしまったため、お昼休みが結構カツカツになってしまったので
お昼を早く食べに来れるのは正直ありがたいですね。お昼休み明けの４コマ目に訓練が入っている時は特に。
で、今日その比較的余裕を持って食べられたお昼ご飯はこんな感じのものでした。
まずメインは高菜のチャーハン、副菜にのっぺい汁、和風サラダ、そしてデザートにドラ焼き。
■４、５、６コマ目（13:00-16:00） 歩行の訓練
４、５、６コマ目は歩行の訓練。今日は訓練施設から最寄の駅の構内、主に駅のホームへ会談で降りたり
下りのエスカレーターで降りたり、駅のホームを歩く際の注意点などを教えてもらいました。
ところで、我々視覚障害者が駅のホームを歩く際には、ホームの両サイドに敷き詰めてある
主に点字ブロックを目印にして歩くわけなのですが、正直これも結構怖いんですよね。
大抵はホームの端に敷き詰められている点字ブロックの内側からそれを白杖で辿りながら歩くわけなんですけど、
ようはそれを見失ってしまったら、それこそいつでも『ホームからの落下』と隣り合わせなわけですから
それを考えるとどうしても『恐怖心』がでてきてしまいますね。特に自分は階段から落ちた経験があるわけだから
その事がどうしても脳裏に浮かんできてしまいます。まぁようは目印にしている点字ブロックを見失わないようにすればいいんですけど、
ホームに人が多かったりするとずっと点字ブロックを辿りながら歩けるなんて保障はどこにも無いわけですからね。
■本日の夕食のメニュー
最近歩行訓練の後はどうも疲れます。まぁ休憩時間を抜いても２時間以上は歩いているわけだから
当たり前といえば当たり前なのかもしれませんが。というわけで今日もさっさとこれ書いて寝てしまおうかと。
もう何ヶ月も前からそうなのかもしれませんが、何だか最近輪をかけてこの日記がテキトーになってきたような気がします（汗）。
で、もう書く事も見当たらないので早速今晩の献立を。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
白いご飯、ホイコーロー、蒸しシューマイ、ほうれん草のわさびあえ、そしてデザートにキウイ。
