座禅の効果を実感

誰でも心が安定した状態、心地よさ、平安感を感じる時もあれば、焦燥感、悲しみ、不信感、不安感、苦しみなどの感情を味わう時もあります。

人は感情の持ち方によって幸福にも不幸にもなります。身の回りに起きる事が幸不幸を決定するのではなく、自分の感情が握っているのです。

状況が目まぐるしく変化する中で、マイナス的感情に支配されてしまう危険性は常に有ります。思いに振り回され、大切な時間とエネルギーを奪われるだけではなく、マイナス的状況をも引き寄せてしまいます。

私たちの日常はこのような雑念、悪念との戦いです。

気がつかないうちに支配され、人生まで狂わされてしまいます。

感情のコントロールという課題を克服する手段の一つとして座禅に取り組んできました。座禅の効果は医学的にも証明されています。

始めるとすぐに出てくる雑念や不急の用事など、それらを消し去り、心を「空」の状態近づけていくと、10分を過ぎたあたりから、とても安定した前向きで明るいハイな気持ちになってきます。心はニュートラルになり、平常心を保てます。

常にこういう心の状態で、仕事に取り組み、他人と接することができれば、どれほど物事がうまく進んで行く事だろうと思います。

人に接するときもフレンドリーになり、壁がなくなる感じです。このような状態で接していると、相手からも心地よい反応が返ってきます。

本当は数時間毎にやれたらよいのですが、少なくとも朝起きてすぐの時間と、就寝直前の時間に15分くらい行うだけでかなりの効果があります。

日本家系調査会
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