食事の量を減らして脂肪を減らそうというダイエットはいますぐやめましょう。

確かに、食事制限で、ダイエットをすると痩せます。

ですが、脂肪が落ちると同時に筋肉も落ちてしまいます。

痩せる前より筋肉量が減っています。

運動することでしか筋肉はつきません。

このような食事制限ダイエットを繰り返すと、

痩せにくい身体になり

ダイエットの度に

リバウンドを繰り返しさらに太っていきます。