足に4kgつけて 2011-12-22 22:54:35 | 健康 怪我 ダイエット 老後 など 今日からウォーキングのとき、 普通の生活でも足に4kgの重りを付けています。 これで、70分、歩くと歩きごたえまりました。 筋肉をつけることを考えています。 #健康づくり « ダイエットを成功するポイン... | トップ | 安岡 正篤(まさひろ、1898年... »
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