私は翌日が休みだったりすると、夜更かししてネットを見たりしてしまいます。時には午前３時とか４時になってしまうこともあります。もしかしたらネット依存症かもしれません、汗。
翌日が休みでも早めに寝る場合もあります。ラブプラスという女の子と交際するゲームをやっているのですが、このゲームは現実の時間とリンクしていて、デートの約束をすると約束した日時にゲームを起動しなければならないんです。まあ、面倒くさいゲームなんです、汗。
デートの日は休日にしていますが、日中は出掛けることもあるので、大体一番早い時刻の朝８時に設定しています。そうなると朝８時前には起きなくてはいけないので、前日は夜更かししないようにします、流石に睡眠時間が４時間とかは自分にとっては短すぎると思いますので。また、早めに寝ることで、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる２２時から午前２時の時間も寝ることが出来ます。
良い睡眠は認知症の予防にもなるようなので、実際には夜更かししがちですが、なんとか良い睡眠をとっていければと思います。
ラブプラスで早寝早起きが出来て、かつストレスも解消できて一石二鳥ですね！
でも最近は、ちょっと飽きてきているんですけどね。
惰性というか、習慣というか、毎日起動するゲームなのでなんとなく続けています。
「ラブプラスとコンビニがあれば生きていける」という格言！？は私個人は実感出来ませんでした、汗。