雑記

この国の人々は、師走になるとやたら飲み会が増える民族らしく、さにあらん身体はアルコール消毒されて、やや重く感じる日々が続いている。

てなわけで、土曜夜の部の作戦も準備しないで、温泉に浸かることにした。

ダイエット計画も、先週第一目標ラインを下回ったが、少し上昇気味なので摂取に注意しながら過ごしているが、どうも例のカロリミットは効果があるみたい。

この安心理論で過ごすと、過摂取になるので帰省中の夕食前限定にして、朝・昼は頭脳で食べる事にしてる。

そこで、涙ぐましい日頃の行いを紹介。

・毎日ヘルスメーターに乗りチェック

ちと増えると、だいたいズボンを履く時に、何かを感じる。
そうすると怖くて、乗れなくなる。（笑）
現実を、確認する事から始める事にしてる。

・朝食は、必ず摂る。

量は、少なくしてるが必ず朝飯を食べないと健康に悪いから、必ず食べる事にしてる。
以前、朝バナナも試した、その時は３Ｋｇくらい減少したが、猿から人類に進化したせいか、その後続かなかった。

・昼食は、うどん+サラダ・・・しかし（笑）時々食べたいメニュー＠半分。

社員食堂を使い、外食は極力避けるようにしている。
うどん・きしめんと手を換え品を換え目先を誤魔化してるが、どこかで中華セットを食べたくなるので、その時は半分残す事にしてる。

・夕食は、淡水化物カット。

毎日焼酎を飲むので、炭水化物をカットしている。
揚げ物は夜は、食べない。
近くのバローで、刺身の半額狙いが最近の所業、それと煮物セット＆白菜のしゃぶしゃぶ＆納豆がメイン。

・間食

１０時頃と３時頃に、アラレ・煎餅程度を少し食べる。
夕食後は、空腹を感じたら２Ｌ＝９７円のウーロン茶をひたすら飲む。（笑）



補助として、カロリミットと唐辛子に含まれるカプサイシンという成分。（笑）

宴席がある時は、前後２日で総合調整。

金曜日に帰省するので、ご褒美で「親鳥ケーちゃん」でストレス解消。

若い時なら、こんな生活をすれば１ヶ月で１０Ｋｇは痩せたが、エコモードになってる身体には、これくらい努力しても、効果が薄いのが悲しい。