フルーツ酵素を作りました

先日　お知り合いの方から酵素の力について教わりました。

酵素は消化と代謝を助けてくれるそうで

ダイエットには最適なんだそうです。

始めは一本買いましたが　

何でも手作りしちゃうかあさん。

我が家でできたリスボンレモンを使って

フルーツ酵素を作ってみました。





使ったのは我が家でできた

リスボンレモン４個

王林一個

いたみかけのバナナ一本

白砂糖一キロ

既製品の酵素ドリンク３０CC くらい。



砂糖とフルーツを段々重ねに入れていきます。







バナナの上に砂糖で蓋をします。

そして買って来た酵素を入れます。

無くてもよいようですが

あれば発酵が早く進むそうです。



ダイエット目的なのに　こんなに白砂糖？？と思いますが

白砂糖のしょ糖は分解されて果糖やブドウ糖に分解されるので心配ないそうです。

先に作った野菜も入った酵素を味見しましたが

とっても美味しい。

夏なら冷たくして沢山飲んでしまいそうです。

一日　６０CC程度の摂取で　免疫力がアップするらしい。

美味しくて　元気になるなんて　グ～　です。

上手くいったら色んなフルーツで挑戦してみたいです。

今朝の桜島

皆さんおはようございます。

今朝は着替えてから小雨が降っていることに気づきました。

せっかく着替えたので　歩きました。


昨日のアレルギー検査は一週間後に結果が出ます。