ど研式 理想の自分に近づく方法

「苦手を克服するよりは、今の自分が得意なことを伸ばしていった方がいい」

今苦手なことを得意の領域まで持っていくには時間もエネルギーもかかるから。

それなので、「三味線演奏と英語と文章が上手な自分」が今の理想。
体力作りと心の安らぎが、生活を支えるための理想。

それらを踏まえて、三行日記を毎日書いています。

まず最初の行が

プラス１：理想の自分に近づくために、日々の生活の中で今日新たにひとつ追加したこと
例えば、三味線でうまくできない部分を集中的に練習する時間を１０分設けたとか、筋トレで腹筋を追加したとか。

次が

マイナス１：理想の自分に障害となるのでやめたこと
例えば、時間を決めてスマホの電源を切った、とか、新聞を読みながら歯を磨くのをやめた、とか。

最後の３行目は自由です。その日にあったこととか、何も書くことがなければ「ありがとう」と書いておきます。

２年前に５年日記を買ってきて、それ以来、この三行日記を毎日つけています。

２年目の師走を迎えた今、日記を読み返してみると、歩みは決して早くはないけれど、
理想に向かって少しずつ自分が進化していっているのを実感できます。

面白いのでみなさんも来年からやってみませんか？

ポイントは、理想は目標値ではなく、理想「像」にすること。
数値目標を設定すると次第にしんどくなっていきます。
プラス１、マイナス１は、意思さえあれば今の自分にすぐできることを書くこと。

です。

お試しを。