イライラは6秒こらえると収まる。
しかしそれがひとたび怒りに変わると2時間続く。
その2時間、もったいないですよね。
マイナスの感情がむくむくっと湧き上がってきた時には、
頭の中で100から3ずつ引き算を繰り返すと
落ち着きを取り戻すことができます。
お試しを。
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しかしそれがひとたび怒りに変わると2時間続く。
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