２０１２佐渡トラえ～に向けてのトレーニング？１月度実績は
通勤バイク：300k、ロードバイク：0k、ラン：210k、スイム：0k。
今月は、寒いのによう走った。今取り組んでいるのは着地時の
ポイント修正。先月見たニュートンのフォアフット走法を実践中。
この走り方だと、おいらがいつも失速する30k以降の膝痛が解消
されるはず！
通勤バイク：300k、ロードバイク：0k、ラン：210k、スイム：0k。
今月は、寒いのによう走った。今取り組んでいるのは着地時の
ポイント修正。先月見たニュートンのフォアフット走法を実践中。
この走り方だと、おいらがいつも失速する30k以降の膝痛が解消
されるはず！
私はイマイチ眉唾ものと思って手が出ていません・・・。
メールが届いて、こう走れ！いうからマネしています。