佐渡トラ2023 ラン編

いつもトラのランは嫌いだった。
バイクばかり練習したコロナ前。
バイク練がランにつながると思っていた。が、
UTMF参戦からラン中心の練習に切り替えている。

今年の佐渡もバイクは190kmをクリアすれば、何とかなる・・・
バイク→ランのつなぎ練もやっていない・・・
でも、通勤ランによる少しの自信を持って、15:01にランスタート。

暑い・・・、去年も暑かった。いや、いつも暑い。ランスタートは
いつも暑い。往路の海岸ランは追い風基調で、暑さ倍増。コースは
び～の選手も沢山いて、自分の立ち位置がよくわからない。
入りは８分/kmか？　折り返しを目指していたら・・・
Fin'sジャージだ！　「えんど～さ～ん」去年よりは、元気そうだ。

折り返して、ひっで監督の位置を確認。沢根AS付近ですれ違う。
流石、多分2周付近で抜かれるか？な。1周目の10kmは1:19。
全てのエイド利用で８分/kmか・・・（まあ、そんなもんでしょ。暑いし）

２周目も暑くてペースが上がらない。折り返してひっで監督の位置を確認。
あらっ、また沢根AS付近ですれ違う。（元気がないぞ）
２周目の10kmも1:19だから、８分/km。ペースが上がらない。

3週目。おいらのライバルであるOCRヨシハラの位置を検索するが
すれ違わない。そんな検索をしていたら、「えのさ～ん」の声が・・・
あら、時男さんではないですか。往路の沢根AS付近ですれ違ったから
2km以上先か？（すんげえなあ）　折り返して、日もだいぶ傾いてきた。

佐和田の宿舎前で「ナイスファイト～」「ナイスラ～ン」えらい大声援が聞こえてきた。
あらっ、校長せんせ～い。全力応援」ありがとうございます。その光景を見ていたら・・・
「あらっ、なんでそこにいるの？」宿舎前で、OCRヨシハラが居るではないか～！！
どうも、足切りにあったみたいだ。だよね～! 来年はシーポやで～。
３週目の10kmは何とか1:15で７分/kmへペースUP！？

４週目はもう真っ暗。周りもよく見えない。ペースUPしようとしたら
足元に違和感が・・・　あらっ、誰かのジェルが靴に貼り付いていた・・・
これが取れない。取れたと思ったら、手がベトベト。頼むよ～、ちゃんと
食べてよ～。１分ほどジェル除去に時間を要した。
今回のトラは自己ワースト記録だと認識。でも、気持ちよくゴールしたい。
ペースを上げる。誰がどこを走っているか？わからん。だから、ゴールは
だれにも邪魔されない位置を目指して、全力疾走。佐和田の宿舎前で
チームの声援を受けて、全速前進。ゴールがも見えた～。
前後に選手はいない。　そして、長い1日のゴールへ。



ゴール画像は、9：54：54から映像スタート。

オイラのゴールは、アストロガールやメダル受賞の市長にも受けていた。が、
タイム　14：06：16は、過去最長時間でトラを楽しんだ。

ゴール後に、近くのシャワーブースへ直行。
これが「超～、気持ちい～い」たまらんなあ。佐渡とら！

佐渡トラ2023 バイク

バイク錬はTTL600kmでMAX80km/dayだけど、去年よりはやった。
不安材料はなく、スタート。
バイクライバルは、制限時間を満喫してゴールを狙うOCRヨシハラのみ。
今回も、痙攣回避のインナー巡航で対応。（下りのみアウター許可）

スタート直後は順調に35km巡航で抜かれないが・・・
今回は坂で沢山抜かれた。（みなさん強いね～）
相川までは、上りで抜かれ、下りで抜く繰り返し。
（年を重ねて、上りが弱くなった！？体重が重いだけか？）

相川を過ぎてからの外海府は綺麗だった。尖閣湾なんかめちゃ綺麗。
青い空と青い海。バイクを止めてゆっくり眺めている選手もいたなあ。
暑さも日光は強いが、やや向かい風なので暑さはそんなに感じない。

Z坂までがんがん抜かれるが気にしない。今回は二ツ亀を超えてから
追い風になる予報なので、がんばるのはそこから。

Z坂に入った。風が流れないのか？めちゃくちゃ暑い。
暑い日の劇坂錬は繰り返したけど、佐渡も暑い。
抜かれなかったけど、抜くこともできなかった・・・
（勿論、Z坂おばあちゃんも健在。また田んぼで再会できないねえ）

何とか二ツ亀を超えて、予想通りの追い風がキター！！
ケイデンスを上げて、高速巡行。ここは、沢山抜いた・・・が、
追い風で、風を感じない。無風で暑い。
足もなんだか痛くなってきた。スキー靴を履いて圧迫されている感覚。
両津の手前でマジックテープをゆるゆるにした。足はここで終了。

両津から先は、まったく踏めなくて沢山抜かれた。
水津、多田、赤泊、小木すべて止まって水分補給。
小木の坂あたりから、バイクゴールが近いのを感じてか
踏めるようになってきた。最後の羽茂はスルーして
真野湾へ向かう最後の坂で、派手なジャージが・・・
あらっ、監督やん。ペースが遅い。「ガンバー」と声を
かけたら「痙攣した～て～」という。あとちょいや。

おいらも真野湾から、足が復活。超向かい風を切り裂いて進む。
アウターで抜かれないよ～。八幡館を過ぎて、左に曲がって海岸線へ。

いや～、つらいバイクだった。バイクゴールが見える海沿いの
直線は気持ちよかった。苦しみながら何とかバイク終了。
バイクタイム　7:18は過去ワースト。いつも６時間台だったので
次は何らかの対策が必要だな。

佐渡トラ2023 スイム編

佐渡トラは、今回で１０回目。（え～９回、び～１回）
スイムは、いつもスタートして200ｍ位で心拍が異常に
上がっていつもブイに摑まって休憩するのがいつものこと。

今回ウエットを新調した校長が言ってた。胸周りは緩く
きついのは危険だという。・・・・・あっ、おいらの
スイム時にいつも着るインナーが、コンプレッション仕様だ！
これがきつくて、心拍バクバクの要因か



宿舎から出る時に、今回のメンバーと。
インナーをゆるゆるタイプに変更していざスタート！
　　　↓
https://www.facebook.com/reel/635442211740156

スイムはまっすぐ泳げないので、右側のロープ沿いを進行。
100ｍ、200ｍ、300ｍ、400ｍ？？　おっ、心拍バクバクなし。
これは今までと違う。心拍が安定しているので不安なし。
第一ブイ、第二ブイをクリア。岸を目指して岩ガキブロックも
今までよりスムーズに通過。岸に上がったラップは46:36。
（去年はおいらの１周で、松田選手は２周を上がってきたなあ）

２周回目も順調だった。たまに、キック多用の視界不良な選手に
遭遇するけど、気にしない、気にしない。第一ブイ、第二ブイクリア。
今回も波が穏やかで、助かった。岸に上がったラップは1時間32分。
時間以上に余裕をもってスイム終了。余裕を持ちすぎてバイクへの
トランジッションは１１分もかけた。

さあバイクへ・・・　これがサッパリだった・・・

予備日 金沢

佐渡のバイク移動で飛行機移動に不具合が
発生した場合の予備で金沢宿泊を用意。

結果的に何もなかったけど、上さん孝行で
金沢へGO!


金沢といえば、兼六園。（早朝は無料開放だった）


金沢といえば、近江市場！？　常きげんです。


金沢といえば、美術館。これスイミングプール？


下から見たら・・・あっ、曇ってた。


泣けるぜ～。

もう一つの戦いもゴール

佐渡トラの２週間前に、もう一つの戦いをやっていた。
乙４試験である。トラ練と勉強をしながら・・・・
トラを完走して、こっちもゴールした～い！
その結果が届いた・・・




あらっ、３科目オール100点を狙っていたのに残念！？
前回撃沈の物理・科学の出来が悪かった。自信なかったけど
80点も取れてえがった。ということで、こっちもゴール！