谷川で最後のひと叩き

　ハセツネまであと１週間か・・・
ならば、最後の山錬へＧＯ！！

　
　ここを10:10に出発

　
　樹林帯は雨の影響でびちょびちょ

　
　あの山が見えてきた

　
　平日だけど天気がいいので人います

　
　じゃ～ん（この前は見えなかった）

　
　今日も行く？（清水峠と七つ小屋山）

　
　白毛門も見えた

　
　急登はまだまだ続くよどこまでも

　
　あらら、雲が出てきた

　
　トマに11:55とうちゃこ

　
　紅葉はまだまだこれから

　
　天神尾根も人がいないとなかなか手ごわい

　
　ここも雨の影響でズルズルだった

　
　ぐるっと回って13:20に生還。

　やりすぎ注意なので、これで十分！！

　やっぱり西黒は楽しい尾根だ～。

　

ラントレ再開（熊谷ドーム）

　ハセツネ夜間走行対応で、夜走った。
走った場所は、熊谷ドームのラバー敷ランコース。

　あらっ、このコースは2012のドカ雪ドーム
破壊以降走っていなかったコースだ。

　
　しかし、ラン練習を積まないとハセツネの
ハイライトである金毘羅尾根を走れない。

　だったら、超ＬＳＤでも走るべし。

　結局、１時間10kmのみでチ～～ン。

　もう少し、練習を重ねるとしよう。
　

終わっちゃった・・・・

　終わってしまった・・・・・
朝のお楽しみである、グレトラ15minが。

　4月から始まった月～木/週を貯めて
休みの金曜日に鑑賞するのが楽しみな時間だった。

　ちなみに、二百名山で山頂に立ったのは二座。

　
　栃木の女峰山。（被写体はJRC代表）

　
　これは、毎年登っている（登らされている？）

　
　東京の大岳山。（2013年は23:18に通過）

　あ～、来週から何を楽しみにすればいいんだ？？

利根川 砂利道走り

　まったくラン練習をしていない。
しっかり走ったのは・・・　2014年の
アイアンマン北海道前の練習。

　ならば、ラン練習をしなきゃ～ということで
利根川の土手へＧＯ！！

　
　今回のコースはこれ。ピストンで２８ｋｍ。

　
　昭和橋～東北道間の砂利道。

　
　利根大堰～昭和橋間の砂利道。

　もちろん、ハセツネ練習で砂利道を攻める。
が、アスファルトの道は膝への負担が大きい。

　沢山走ったので、もうＫＯ。

　

東山馬蹄形

　花火鑑賞だけの長岡遠征ではもったいないので
東山馬蹄形！？にＧＯ！

　
　う～ん、馬蹄かなあ・・・

　
　やっぱりこれが、ば・て・い。

　
　でも、いい練習になりました。

　
　暑い日は、水がうまい！超うまい！

　
　今回もお付き合いしていただきあざ～っす！

　
　おっ、新しい木を発見。

　
　大満足ですな。（えがった、えがった）