13時スタート錬

　台風の影響で、来週のハセツネ山錬は不可。
ならば、ホームの熊谷運動公園へＧＯ！

　今日は、昼がたまたま曇りだったのでハセツネ
スタート時間の13時にラン開始。

　
　右にワールドカップ対応のラグビー場が
ほぼ完成！　自宅から自転車で会場に行けるので
試合を見に行こうかな・・・と思うが、見たい
カードがないんだよね～。

　
　こっちは、ドーム体育館と陸上競技場。
おいおい、立派な建物が沢山あるけど
多すぎないか？？？

　この施設をラバーマットで走れるジョギングコースで
今日は走った。４km/周✖３で雨が降ってきたので終了。

　
　ハセツネ案内が届いた。今回は、エントリーの
チェックインが早かったのでチーム名を入力！！
ライバルは、山と渓谷社の方かな。

　でも、一緒に出る「リー様」はチーム名が無記名。
これはざんね～ん。Ｔシャツ持っているなら入力して
宣伝しないと・・・・　ひっでさんが泣いとるぞ！（多分ね）

ハセツネまで２週間

　山の天候が良くない。ならば、近くの丘で
ハセツネ錬へＧＯ！　場所は、佐野の三毳山。

　
　200mの山だけど、南北に長いので練習になる。

　
　西駐車場→青竜ヶ岳→カタクリの里→青竜ヶ岳→東駐車場へ

　
　スタートは午後だったので、山に人がいない・・・

　
　東駐車場→中岳→南駐車場→三毳神社へ

　
　この三毳神社石段は急で危ない。

　
　三毳神社→中岳→青竜ヶ岳へ

　
　青竜ヶ岳→西駐車場で、おっ、青春号？
　いや、かたぐり号ですか・・・

　ＵＰ、ＤＯＷＮを繰り返す、いい練習でした。

佐渡ゴ~ル~！

30回記念なので、フィニッシャー全員の
画像が上がっていた。

とりあえず、メンバーの画像を確認！

　
　毎度のポーズも、最小錬で最大成果！

　
　びー全員が意識していた選手。

　
　あらっ、あの選手よりも少し後だった・・・

------　び～はここまで　-------------

　
　真っ暗です。同伴ありがとうございました。

Zポール修理

　3連休は、体調不良で自宅待機。
そのおかけで、五岳の状況をリアルに
確認しながら応援できた。
ひっで監督にみちゃこ様、リスペクト
しております。
（おいらは、71.5km止まりなんで）

　先週、ひっで監督とハセツネコースを
走った時においらの黒ダイヤが壊れた！

　
　改めて分解したら、接着材剥がれの要因か？

　
　アルミとカーボンがくっ付く魔法の接着剤で

　
　ほい！接着完了。（やったぜ～！！）

　来週は、体調を整えてハセツネ錬だ！

佐渡トラ2018（ランの巻）

　バイクを頑張ったので、ランは粘れれば・・・
リラックスした状態で、Ｔシャツに着替え20回
大会の記念キャップを被ってＧＯ！

　スタート直後のエイドで、しょっぱい顔を
スポンジで拭こうと思ったら・・・・
スポンジ終了とのこと。（え～、次のエイドまで我慢か）

　バイクからランの直後は、ギアがなかなか変わらないので
超遅い。八幡WSまでは我慢のスローペース。八幡でスポンジを
もらって顔が綺麗になった。吉幾三～！

　ところが、なかなかペースが上がらない。抜かれる。
皆さん超早い！今回時計を忘れたので体内時計で測る。
キロ７分ペースかな。

　
　金丸～宮川間の田んぼは、いつも暑い！
今回も暑かった。１周目は元気だったが・・・

　
　２周目は死んでいた。とにかくペースが上がらない。
肩甲骨は回らないし、歩幅も狭く、ケイデンスも上がらない。

　バイクでゴボウを抜いたが、ランではゴボウ抜かれ。
どこかが悪い訳ではなく、単純に練習不足。7、8月の
２ヵ月でTTL20km未満だと思う。暑くて走れなかった。

　歩かないで進むのみ。パスしているのは、び～選手のみだ。

　粘りに粘る。時計がないのでタイムも不明。最後の八幡WSから
ゴールの間は、ゴール渋滞を回避することを考えて、前後の選手を
睨みながらペースを上げる。そして明るい佐和田商店街へ。

　コースが変わっても、帰りの明るい商店街は嬉しい。前後に
選手もいない。ゴールのポーズを考えながら走っていたら・・
「えのさ～ん」と掛け声が・・・　小菅さんだった。あざーっす！
挨拶をして進んだらまた「えのさ～ん」と・・　馬子さんだった。
リ便ジャー2さんと同伴ゴールしますから～という。え～？？
同伴ご～るだと～??　まじっすか・・

　
　同伴待機所に、リ便ジャー2様と馬子さんが居た。
了解。び～なら、こんな楽しみ方もあるんだね！！

　
　　リ便ジャー2様と馬子さんに導かれて





























































　
　ゴーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーール！

　
　今年も、なんとかゴール出来ました。

　TTL：13:41:00（332位）　ラン：5:17:40（477位）

　ちなみに、去年は　13:35:39（338位）。

　でも今年のレース内容には満足しております。

　あっ、大塚様は・・・　八幡WSで抜かれていました・・・