利根川 砂利道走り

　まったくラン練習をしていない。
しっかり走ったのは・・・　2014年の
アイアンマン北海道前の練習。

　ならば、ラン練習をしなきゃ～ということで
利根川の土手へＧＯ！！

　
　今回のコースはこれ。ピストンで２８ｋｍ。

　
　昭和橋～東北道間の砂利道。

　
　利根大堰～昭和橋間の砂利道。

　もちろん、ハセツネ練習で砂利道を攻める。
が、アスファルトの道は膝への負担が大きい。

　沢山走ったので、もうＫＯ。