全粒粉入りポテトロールパン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッシュしたじゃがいもが入っている、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポテトロールです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝祭のために焼きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当日まで冷凍しておくのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょこちょこやっておかないと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当日一度に準備できませんからね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は長男がパイを焼いてくれるということで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　助かります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やったー！！！（ガッツポーズ）

今朝のグリーンスムージー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ１本、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンゴ１個、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キウイ１個、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にんじん１本、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーグリーン適量、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ケール、水菜、ほうれん草、チャード）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪ゼロのプレーンヨーグルト適量、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモン１個の絞り汁、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モリンガパウダー　スプーン一杯、
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水（あるいは氷水）１カップ半、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイタミックスでガーッとやって出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きなグラスに３杯できて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３人分です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

掟破りのアーモンドクロワッサン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニーダーズというベイカリーにて。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めっちゃ美味しかった（泣）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半分こして食べた（笑）

昨日の夕焼け空

夕方の空