24日 △０．９ｋｇ

昨日は何もせず、２１１５ｋcalでした。

世界陸上をテレビ観戦。
最終日、リレーで幕が閉じられました。

鍛錬の成果が出る人と出ない人。
明暗があり、感動モノでした。

そうそう書斎のレースのカーテン4枚洗いました。
部屋が明るくなったぁ。。。