30日 +１．５ｋｇ

昨日は２２４０ｋカロリーでした。
寝る前に1っ食食べました。
今朝の血圧は125/72です。

ロシア、トルコ両政府は29日、シリアのアサド政権と反体制派勢力がシリア全土の停戦に合意したと発表した。
アメリカは関与していないのが特徴だ。

あと15分後に停戦が有効になる。
じっくり年末始を見守りたい。

今まで停戦合意はすぐ守られていない。
5年も続く戦乱もやっと止まるか。



今年最後の透析日だ。
大学病院の循環器の教授の「突然死の確率７０％」は避けられそうだ。