３０日 △１．８ｋｇ

昨日は晩酌つき間食つき、ゴルフで２６５５ｋcalでした。今朝は寝坊しました。だんだん起きるのが億劫になってきました。明日から１２月。年賀状の用意を明日から着手しようと思っています。喪中の連絡も少なくなりました。最高齢１０５歳で全うされたご連絡には驚きました。またちらほら後輩の方のご不幸がご家族から頂くケースも増えてきました。昨日のアクセス数：143件総アクセス数：213966件