２３日 △１．１ｋｇ

昨日は買い物でスパーへ出ただけ、１６９８ｋcalでした。

漢方薬に三回お世話になりました。
左大腿筋が攣ったからです。

週末のゴルフ大会をひかえ、心配です。
体調が良くない証拠だからです。

秋の気配がし、短パンＴシャツ姿も今週一杯かな。
身体が冷えると益々攣る頻度もおおくなりそう。

独り生活で悶絶は筆舌に表し難い。