３０日 △０．３ｋｇ

昨日は雨模様で買出しだけ、１９１５ｋcalでした。
天麩羅が効いています。

ここ数日４時に目が覚めてしまう。
癌の手術以来１０年、めっきり弱くなった尿意の信号に敏感になっているせいだろう。
尿とりパッドをせず眠ることはもうできなくなった。

主治医が術前に老齢化につれ、失禁の後遺症を言っていたがホントになった。
当時は亡妻が笑って聞いていたが。。。