フルート教室#28

帰りの雨は強かったです。

今日のレッスンに他のフルートの先生が見学にいらしていました。

　レッスン
・フルート体操
・高音を出す練習
・フルート1　第5課
　　　Scale　ホ短調
　　　Finger　Training
　　　Exercise
　　　シチリアーナ　
・マイレパートリー
　　　セレナーデ
　　　※なつかしきケンタッキーの我が家はお休みでした。

第4課の後半はあっという間に終わってしまい、第５課もたくさん進みました。
何か焦っているのかと思うほど今までの進み具合と違い、サクサク進んでいくのでちょっと戸惑いました。

　今日の留意点
・唇の力が入りすぎている。
⇒音が伸びないため、力を抜くこと
・溺れているようなブレスになっている。
⇒ゆっくり深く吸うように。

セレナーデの曲はホ短調のようですが、
楽譜を見ただけで調が理解できません。調子記号が♯１つの場合、ト長調との違いを理解していないためです。
今度調べなくては....

久しぶりの練習

平日は手の痛みから安静にし、大分調子よくなったので、土曜日30分、本日1時間ほど練習しました。
久しぶりに練習でき嬉しかったです

しかし、1時間近くになると、左の手首が重くなるのでまだ無理はできません。

昨日のゴルフ練習では痛みがまったく感じられなかったので、やはり原因はフルートだったようです。

手首のストレッチをしっかりし、無理しないよう短時間練習を日々続けることにします。
今日は練習の後湿布をしています。

練習は、朝練フルート、教室の基礎練習と曲、アンサンブルの曲と一通り行いました。
高音のミ、ファ＃はかなり難しいです。中音のレ、ミ、ファも苦手なんですが...
音階練習で下がる分には、まだ聞ける音になっていると思うのですが、上がるときや連続していないときはまだまだです。

でも、昨年の秋よりはかなり出るようにはなっていると思います。

ゴルフレッスン

今日は風が強かったです
砂嵐のように舞っていました。一部空が砂で黄色っぽかったのですが、まさか黄砂
関東地区で黄砂だったら、九州など西日本はすごいことになっていそう。でも時期的に違うのかな...

この風のなか、レッスンに行ってきました。
練習場で構えているだけでふらつくような強さの風は初めてでした

今日のアドバイス
・ダフリ　→　腰の回転ができず右肩が落ちる。
・スライス→　左脇があく。　あるいは、右の返しが遅い。
・トップ　→　下半身が安定せず、上半身も浮き上がってしまう。
受けたアドバイスが、全てタイミングよく行くとかなりきれいに飛んでいきます。
この感じです。
経験を増やし安定させていきたいと思います。

結局2月も練習が2回となってしまいましたが、来週コースに行ってきます。
今年コースの頻度はかなり高くなりそうです。

経験年数の長い初心者

ゴルフ　を始めるためゴルフ練習場に行きだしてから今日で丸4年経ちました。
6ヶ月間のブランクのあと半年前に再開したものの、初級者　の域をなかなか超えることが出来ず本日に至ってしまいました。

平均ラウンド回数が年に2回位。練習は平均月1回。ちょっと少なすぎました。
幸ちゃんは、月1回はラウンドしたいと意気込んでいました。
今年はコンスタントにコースに行く機会を作り、第1目標のレディースティで100切りを目指し、目標に一歩でも近づくといいなと思っています。

今の私にとって目標が高い割りに、練習が伴わないのですが、気持ちよいゴルフが出来たときは比較的スコアもまとまるので、そのイメージを大切にしたいと思います。

腱鞘炎？

最近左の手のひら、手首、調子悪いときは腕の筋()が痛みます。
昨年秋くらいから手のひらから手首の痛みが出てきました。
腱鞘炎にならないよう、それほど痛くなくても、気になるたびにインドメタシンクリームを塗ってしのいで来ました。
2,3週間くらい前の寒い朝に、練習していたときにやはり左手が痛くなり、ストレッチしないと痛みが走るようになり、またその後小康状態が続き、という繰返しです。

ところが、昨日お昼に、コップを持とうとすると痛みが走り、悪化の一途。
腱鞘炎になったら（もうなっている）厄介なため、湿布に切り替えました。
ちょうど、帰宅時間も練習ができる時間を過ぎているため、不幸中の幸いなことに、左手を使わずに済んでいます。
金曜日までに痛みが取れればいいなと祈るばかりです。

指を使いすぎて痛いというよりは、フルートを持つ構え自体が負担になったような気がします。
日曜日のゴルフでより負荷をかけてしまったかな。

フルート教室#27

少しずつ暖かくなってきたような気がします。
４名でのレッスンも２回目となりました。一人分少ない音の大きさにも慣れてきました。

　レッスン
・フルート体操
・フルート1　第4課
　　　Exercise　アーティキュレーション
　　　　　　　　　メヌエット
　　　Interval
　　　Rhythm&Chord②《Cha-Cha-Cha》　
・マイレパートリー
　　　モーツァルトの子守歌
　　　セレナーデ
　　　※なつかしきケンタッキーの我が家はお休みでした。

人数が少なくなったせいか、一人ずつ吹かされる機会が増えてきました。
「じゃぁ○○さん吹いてください」と急にあたるので、構えや口の位置など準備が不十分で吹くことになる場合があります。
先生には、すぐ自分の位置で構えられるようになるといいですね、とお見通しのようなコメントをいただきました。

来週は、第5課にも入る予定なので、ポイントをしっかり修得し予習もしておきたいと思っています。

アバイディングクラブ ゴルフソサエティ(千葉)

寒さを覚悟してラウンドしてきました。　かなり天気は良く、日に焼けたような気がします。

８月のラウンドでブービーだったため、幹事ゴルフでした。
優勝幹事の翠くんが、まめだったので慣れない私は大変助かりました。

前回のスコアからハンディを40もいただけました。
今日は、アバイディングクラブ ゴルフソサエティです。トリッキィーなコースだったため、飛ばし屋さんは苦労されていたみたいです。
風の影響を受けにくい私のゴルフは１ヶ月ほど練習していなかったので前半悪くても、後半結構持ち直しました。
６３＋５４＝１１７

どうにか１２０切りを達成。ほっとしています。
ＧＤＯのハンディは下がり続けていますが、まずは１２０切りで安定させていきたいと思っています。
でも当たりのいいのが少なく、実はよくトップしてしまうのですが、逆に大怪我しないのが幸いしているようです。結果が全てだからと言われますが、気持ちよいショットが打てるよう少しずつでも引き続き練習しようと思っています。
楽しかったですが、満足の行くゴルフではなかったものの、皆さん苦戦したため、優勝してしまいました。また幹事です。
ブービーの翠くんと同じ。また一緒に９月に向け計画立てなきゃ～

幹事が続かないことを祈るばかり。

高音の練習

引き続き天気も良くちょっと暖かくなりました。
今日は練習するにはちょっと会社を出遅れてしまい、残念ですが、21:30を過ぎてしまいました。

昨日の練習では、相変わらず高音は不安定。
前よりは確率が上がってきたものの、吹けるようになってきたというレベルまでには到達していないことは代わりがありません。

お昼にいろいろ練習方法を探してみたところ、以下のようなコメントを見つけました。

1C(下第1線ですね??)の運指で、
オクターブ上のC、その５度上のG、その上のC、E→G→B♭→C、と音を出す練習をする。
これが倍音でしょうか
たまに音が裏返るときがありましたが、同じ運指でここまでいろいろな音を出せるとは知りませんでした

アンサンブルの友人には、一番高いド(4C?)が吹けるようになれば他も出るようになってくるので、順次音階を上げていくといいと言われました。
なるほど。

明日の練習楽しみです。

気まぐれ要注意

今日も良い天気　　でした。昨日ほど寒くなく、１日中富士山がくっきり。気持ちのよいものです。

お昼休みに、asahi.com　を見ていたら、
気まぐれな運動「かえって太る」という記事がありました。

中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れもあるということのようです。
統計的な結果のようですが、気まぐれタイプなので気をつけなければと思いました。
逆に無理して運動することはないってことですね。無理は継続しないから。

懸案：練習場所

天気がすごく良く気持ちよかった　　ですが、生活するには風も強く寒すぎです。


毎日練習するための要件として場所の確保があります。
先週のように仕事に拘束されてしまうと、家は寝るためだけの時間になり、練習どころではなくなります。
お昼休みは、友人とおしゃべりして笑ってストレス発散に確保したいですし。
でも練習もしたい
夕方の休憩時間など30分でも出来ればいいのに、と場所を探し始めて4ヶ月くらい経ってしまいました。
（笛吹きプーさんには、まだ見つけられないのかとあきれられそうです。　）

社内のイントラネットに仕事ベースでの情報共有のためのコミュニティがあるので、たまに参照するのですが、趣味を記載している方がいるのを発見しました。
あれっ、コミュニティの目的としていいのかしら.....　と思いつつ読んでみると、ピアノ、クラリネット、サクソフォンなど楽器に親しんでいる方の情報でした。　意外と嗜まれる方がいるんだなぁと思いながら読み進めると、皆さんやはり平日の練習時間がとれず、週末に集中し、上達に問題を感じている方が多いようです。

同じ悩みだ　と思いながらさらに読み進めると、やはり防音室などのアメニティコーナーがほしいと訴えているんです。トレーニング（マシン）ルームはあるのに、と。

悩みが解消されるようなアイディアは見つかりませんでしたが、引き続き、試行錯誤しようと思います。
とりあえず今までどおり、今日のように早く帰れた日は家のことは後回しにして、とりあえず21:30までに練習を終了できるよう心がけたいと思います。

フルート教室#26

今日は２週開いた後の久しぶりのレッスンでした。
隣の教室が開いていたので、私たちのレッスンが始まる前の20分ほど練習をしました。管も温まり、音が出やすくなりました。

今日から最大4名のクラス。音が淋しい気がしました。

　レッスン
・運指練習
・フルート1　第4課
　　　Exercise　アーティキュレーション
　　　　　　　　　メヌエット
　　　Interval　
・マイレパートリー
　　　モーツァルトの子守歌
　　　なつかしきケンタッキーの我が家

お腹を使って息の調整ができるようになる練習が中心でした。
言うことがなかなか聞かない薬指の動きも意識してレッスンしました。
徐々に慣れていきそうな気がしてきました。まだまだですが...　

余談で、アイスレバーによる　シ♭　も習いました。

あとは、３月下旬のクラスコンサートの曲を選定。
テキストの復習中心らしく、今まで習った曲の２声構成にアレンジした２曲に決まりました。
・春の日に花と輝く
・アニー・ローリー

16分音符

今日は寒いですが、良く晴れています。
ゴルフ　　の練習に行こうと思っていたのですが、首から肩甲骨辺りのこりが寝違えたとき以上に痛かったため、お休みです。
原因不明ですが、最近よく痛みが走ります。来週コースの予定なのに...　
その代わり、家のこと、フルート練習など休み休みやってます。

それにしてもあっという間に1週間が経ってしまいました。２月最初の週は平日の練習が1度もできませんでした、レッスンもない週だったため最悪です。
昨日久しぶりの練習で、かなり時間を費やしました。　今日も指の動き中心に練習しました。

課題その１　高音ミが出せない
中音ミから上がっていき最後が高音ミになっていることろで、音がでなくなるか、ひっくり返って低い音が出てしまいます。
レッスンで高音レまでですが、習いだしたので、しっかり予習をかねて練習したいと思います。
課題その２　中音レ・ミ・ファ♯で指が絡んでしまう
レ・ミ・ファ♯・ミ・レ・ド♯・レ～といったように、中音レ・ミ・ファ♯の組合せがいろいろなところで出てきます。薬指が係わるとかなり動きが怪しくなり、音がしっかりしません。フルート始めるまで、ろくに使っていない指だったようなので、しっかりリハビリしたいと思います。

メトロノームで♩=80まで上げましたが、まだまだ不安定で、またテンポを落として練習しなおそうかと思っています。

雪

今日は珍しく、昼を過ぎても雪。一日中雪が降るのはかなり珍しい。
予報で、１日中雪となっていたので、いろいろ買いだめして、出かけなくて済むよう万全な体制にして良かった。

お寝坊して1週間の疲れをとり、家事や趣味にゆっくり充実した1日を送れそうです。