アルテスⅠ 第12&13課 練習

整体で胃下垂本当に直るの と半信半疑は未だ変わらないのですが、昨日今日と体調が良いです。

調子づいて無理しすぎないよう、徐々に体を動かす量を増やしていこうと思います。

久し振りにフルートの練習。
週末にしっかり時間をとってできると良いのですが....

高音が以前より出るようになりましたが、100%といきません。
焦らずしっかりと吹こう

13課の音階練習は12課と続けて練習すると、どうしても指が迷います。
慣れるまで繰り返して、曲の練習。

曲は11課が山だったような気がします。
その分、13課では音の流れに集中した練習にしようと思います。



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半信半疑

体調も優れず、なかなか歩数も伸びない毎日。
まずは体調回復に藁をも掴む思いで整体に行ってきました。

施術はあっと言う間でした。
骨盤のずれを直し、胃下垂を戻し、落ち着かせるためにアロママッサージでゆっくり休んで、呼吸法を習いました。
1週間後に、再度診ていただきます。
こんな気持ち良く施術を受けて直るのであれば、素晴らしいです。
効果と言う点では即効性はないかも...ですが、暫く通って様子見してみます。

取り入れること
しっかりと呼吸 10回
ウォーキング 15分


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アルテスⅠ 第12&13課 練習

今日は早めの帰宅。 プライベートが充実します。

音階練習のあと早速第12課の練習。
まだまだ高音がすぐに、と言うわけにはいきませんが、連日の練習で前に比べれば大分音が出るようになりました。

第13課A Durも音階練習に入りました
フラットからシャープの切り替えがなかなかスムーズに行かず、F、Fisで指が迷い、Es、Eで指が踊ります。
　
柔軟に転調出来るようにしっかり練習していきたいです。




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フルートレッスン#22

レッスンでした。
やはり先生の前でも緊張してしまうので、力が入ってしまいます。
それでも徐々に音が出るようになりました。
　
練習で音が出たときの状態を一発で出すには、お腹の構えが重要。全ての準備が出来ているときは良い感じでした。

先生からも後はちょっとずつでも練習続ければ安定すると言われてモチベーションもUP

次は12課の復習しつつ、13課に入ります。
目指せ、高音制覇




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アルテスⅠ 第12課の練習 ～高音中心に～

先週はのど風邪など体調不良 で、あまり活動できませんでした。
なかなか練習が継続しません。

今日は久しぶりに30分時間を確保。アルテスをしっかり確認しました。

久しぶりなのに...
なんだか、良い感じ。
なんとなく高音が分かってきたような...
まだまだですが、なんとなくです。
まだまだ、いつも良い感じ、というわけでには行かないのですが...

唇に力が入りやすかったのですが、高音が出るときは、力が入っていなかったように感じました。
でもまだまだです。明日再現できるかは、自信ありません...
でもうれしい。



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健康なからだ作り

最近特に感じる急速に体力の衰え。
もともと強い方でもないし、年には勝てないと許容してきましたが、虚弱体質になっているような...

何をするにも健康が第一。
フルートにゴルフに疲れることを恐れずに楽しめるからだ作りが必要。今年は、ここ1年ほどで起こった胃下垂とLDL値数値の悪化について、改善に心がけようと思います。

日ごろの運動不足も影響しているのでしょう。意識して動くようにします
歩数(目標) 8,000歩
腹筋 20回



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アルテスⅠ 第12課の練習 他

のど風邪から復帰。
といっても、のどの痛みがまだ残りますが、時間が出来たのでフルートの練習。
また久し振りになってしまいました

音階、第1課、第3課による音だし。第12課の練習。間隔があいたのでまたやり直しという感じ。

今日は、アイネクライネの第1楽章をテンポを落として。
ヴァイオリンの低音域のためカバーしきれず、音落ちだらけ...

フルートバージョンの楽譜探してみようと思います。

ジゼル

年1回恒例になったバレエ。今年はジゼルでした。
目の保養になります。素敵でした。　
音楽も踊りを見ながら聴くと、その曲のイメージが湧きより深く感じられます。

帰りは、中華街を予定していましたが、体調不良で中止しました。
代わりに関内駅前の中華食堂に行きました。人通りが少なく心配でしたが、私達の味に合って気に入りました。

どうも中華街でよく行く重慶飯店の元料理長のお店だったようです。
ホテルとは違う味付け、中華らしい中華を、時間もかからずおいしく頂けて得した気分でした。

三煕

誕生日会

毎年誕生日に行くお食事会。昨年もまた何だか行きそびれていました。
約1ヶ月遅れの誕生日会。

とても寒かったですが楽しいひと時を過ごせました。

ホテルの中華らしい上品なお味を楽しみました。

デドックス

今日は、同僚とお酒抜きの新年会。
女性の集まりはお酒なくても十分話したり、楽しめます。
体にも心にも良い会でした。


天香回味(テンシャンフェイウェイ)



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ゴルフスクール#35

本日もスクールでした。
　
振替があるといつも思うのですが、週2回アドバイスを受けるので、調子が上向きになります。

今日のバッフィは、昨日よりあたっていました。アドバイス効果です。

ビデオでの久し振りの撮影もあり、フォームが直ってきていることを実感できました。
何はともあれ、今年はバッフィを徹底的に練習したいと思います　
この上向き調子が続くと良いのですが。




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ゴルフスクール#34

今日のスクールでも、崩れて癖が出てしまい修正しきれないフォームを直すことに集中しました。

大分時間がかかります。
ただ、徐々に直って来たような感触を得られるようになりました。崩れるのは簡単ですが、修復は大変です。
でもそれを繰り返しながら、きちんとしたフォームを身に付けて、安定させて行きたいと思います。




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発想の転換

今日もフルート練習です。
特に変わり映えはなく音だし、12課のB Durの練習ですが、久しぶりにフルート再開してうれしいです
　
唇のヒリヒリ感が抜けないので、相変わらず練習時間も短いです。
でもなかなか抜けなかった唇の力が逆に入れられないので、癖を直すのに良い機会ですね、と先生から言われハンディをチャンスと考えを改めるとより楽しくなります。

腹筋を使い息のコントロールすることを以前より意識するようになりました。
ゆっくりあせらずしっかりと進めて行きたいです。



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フルートレッスン#21

3ヵ月半ぶりのレッスンでした。
音の質が悪かったので、心配しましたが、先生のアドバイスで意外とすぐに良い音が出るようになりました。
やはり、少しずつでもレッスンに行くことにして良かったです。

構え方 もう少し、唇をかぶせるところで構える。
吹き方 腹筋を使う。

第1課を中心に音だしをし、第3課で中音域の高いほうの音だしをし、第12課の曲だけやりました。アドバイスを受けながらの音だしの後だったためか、高音もどうにか出ていました。
まだまだ唇のヒリヒリ感は抜けませんが、徐々に再開です。




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アルテスⅠ 第12課の練習

3連休の最終日。

前半二日間は東京ディズニーリゾートでした　みんなで楽しく過ごすというのは気持ち良いものです。
アトラクションも各日1つか２つというのんびりペース。それでも二日間連続外で過ごすのは体調不良の私には生活はまだきつかったです。
　
今日は体力、ちょっと悪化した炎症など、回復に当てた日。
でもフルートの練習は1時間ほど頑張りました。

フルートって体力使うんですよね～。疲れているときの音は良くないです。
練習不足は否めませんが、第12課を一通り確認しました
合格するまでに高音の質を高めて行きたいと思います。

高音B　頑張ります　




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