腱鞘炎？

最近左の手のひら、手首、調子悪いときは腕の筋()が痛みます。
昨年秋くらいから手のひらから手首の痛みが出てきました。
腱鞘炎にならないよう、それほど痛くなくても、気になるたびにインドメタシンクリームを塗ってしのいで来ました。
2,3週間くらい前の寒い朝に、練習していたときにやはり左手が痛くなり、ストレッチしないと痛みが走るようになり、またその後小康状態が続き、という繰返しです。

ところが、昨日お昼に、コップを持とうとすると痛みが走り、悪化の一途。
腱鞘炎になったら（もうなっている）厄介なため、湿布に切り替えました。
ちょうど、帰宅時間も練習ができる時間を過ぎているため、不幸中の幸いなことに、左手を使わずに済んでいます。
金曜日までに痛みが取れればいいなと祈るばかりです。

指を使いすぎて痛いというよりは、フルートを持つ構え自体が負担になったような気がします。
日曜日のゴルフでより負荷をかけてしまったかな。