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寒くなって来ましたね
そうなると手足が
冷えて来ます
つまり手足の血流が
悪くなって
機能が低下して来ます
体が冷やされれば
体全体の能力低下
免疫力の低下
それは病気への
リスク向上を意味します
昔から足腰を冷やすな
と言われています
特に心臓から遠い足は
冷えやすく
体全体の体温維持の要は
中央にある腰です
腰を冷やさないように
することは
体全体を温めることに
重要なのです
だから腰を温め
足を温めることが
重要です
それには昔から
腹巻きや
足にはサポーターなどが
あります
ズボン下やタイツなどを
上手に使って
足を冷やさないようにすることが
体全体の体調維持にも
必要と
いうことになります
腰などには場合によっては
カイロなどを併用するのも
良い方法です
特に腰を温める事は
内臓を保温することに
なります
内臓の保温は内臓の機能維持と
病気予防にとても大事です
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