最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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高血圧の人とそうでない人
何が違うのでしょうか？
何が原因でしょうか？
現象としては血管の中の圧力が高い
その理由は心臓の圧迫が強い
（コントロールの異常）
または血管が細い、つぶれている
（内部の傷つき、汚れ等のこびりつき）
これには大きく分けて
食べ物の問題
心（脳）のコントロールの問題
生活習慣（食べ物以外）の問題
などがあります
今回は 血管内部の酸化の問題を
語ります
体（血管）は カルシウムや
コレステロールなどを使って傷の
修復をします
しかし活性酸素が多いと酸化により
動脈硬化や血栓などを生じてしまいます
血中のPHが酸性になっているときに
極陰性の食べ物などで体が陰性に傾くと
コントロール異常が生じ、高血圧や
動脈硬化が生じる場合が多くなります
このような状況が長く続くと
心筋梗塞や脳出血のリスクが高まって
いきます
当会では体をアルカリ性へ
陰性を陽性に傾ける事の即効性を考えて
梅正 を提供させていただいております
これは即効性が極めて強く
飲んでまもなく効いてくる実感が得られる
ものです
一方 それらの原因となっているものの
体への移入を防ぐ事
血管を圧迫する原因を取り除く事が
とても大事です
それらは
疲労（過労） 同じ姿勢を長く続ける
歩かない ストレットをしない
上記に起因する 体のこり
上記に加え
アルコール（お酒）、タバコ、
甘い食べ物
（パン、菓子、お菓子、ケーキ
果物、市販の煮物、など）
甘味調味料 （みりん、ドレッシング等）
甘い飲み物（清涼飲料水、甘いコーヒー）
＊ノンシュガーの人工甘味料を含む）
注意して欲しいもの
精米（白いご飯） 炭水化物（パスタ）など
大敵！
（玄米に雑穀などを入れて食べる）
全粒粉を混ぜる
１日１回 玄米、雑穀ご飯を食べよう！
酸化した食べ物
例（日干しの魚）
上記の食べ物は
中性脂肪、コレステロール、尿酸、過酸化脂質
活性酸素を 増やす原因となっています
上記のような状況の中で
ストレスや体の同姿勢の圧迫、運動不足
体の冷え
などが生じれば、血栓などがなくとも
高血圧になっていきます
次回は それらの具体的な対応法を
述べさせていただきます
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代替療法 ブログランキングへこの写真は私の撮影です
桜が終わると若葉の季節です
こんなさわやかな季節は
遠くから眺めるだけでなく木々の間を散歩しましょう
マイナスイオンと新鮮な酸素をいただけ
体の活性酸素を防げるかもしれません
何よりさわやかな気分がストレスを解消する事でしょう
高血圧に大切なことは、体の緊張やイライラを防ぐ事です
血中の油や俗にいわれる塩分の事を気にする人が多いですが
案外高血圧で見逃しやすいのが心なのです
いつもリラックスして、心安らかに過ごしましょう