運動量を考えなくては～～～～～？

ここ１週間前から、プールで３０分ウオーキングをして、４５分のアクアビクスを受けて
ジャグジーで暖まり、上がるが、化粧室で涼しい風邪に当たりながら…　しんどい！
しんどい、しんどい、と言いながら、着替えをして…　これまでの、運動した後の疲れとは
違い、しんどいのである。

家に帰っても、しんどく何もしたく無い様な～～～？
そんな日が続き、でも、先日内科に行った時はそれほどでも無く、診て貰わなかった…が？
何年か前、心房細動で手術をしてから、元気で居たが～～～～～～？

動くとしんどく、昨日は３週間振りの大掃除をし始めたが、まぁ、何と何と、しんどくて
動悸が激しく、心臓の調子が、良くないのか？
じっとしていると、良いんだよ！

様子を見て、検査に行った方が良いのかも？
その前に運動量が、年齢にしては多いのでは？？？？

長男が言う事に、運動もしないよりし過ぎる方が悪いんだよ！…と。
そうだよね、やはり８０歳には８０歳の動きをしないと～～～？？？

今日から、週４日だったのを３日にして、時間も４０分位で切り上げる事にする。

友人は７５歳で、元気人である！
同じようにしていると、体がもたないのである。
自分の身体は自分で守らなければ～～～～～～～～と、反省した！
今日から、頑張らない事にした！

年相応に！