今日は朝から良い感じ！

夕べは喉が渇いて何度も起きた。

朝、５時に目が覚めた！

起きて見ると何だか足が軽い！

昨日はプールで20分しかウオーキングをしなかった。

それからジャグジーでゆっくり休んで上がった。

お盆休みで4日休んでいたため

運動のし過ぎにならなかった為か？

やはり、年にあった運動をしないと痛みが出るのか？☺️

過ぎたるはおよびざるがごとし

ですね‼️

これからも、友人と週に2回にしようと約束した！☺️

彼女も腰の手術をしているので

未だに、足の違和感を感じています。

まぁ、年に不足は無いのです。

年ににあった運動をしないといけないので、まったり、のんびり、ゆったり……頑張らず、運動しないといけません‼️

リハビリだけにして、後は頑張過ぎないよう、頑張ます！！⁉️

今日は痛みがありません❗

良かった❗❗