寝つきが悪い？？？？

最近、寝つきが悪く、一旦は寝るが、すぐに目が覚めてしまう？
年を取ると、一日にうちで、何かいつもと違った事が有ると、寝付けない？？？

先日来、上京したり、孫が帰省したり、興奮する事が多かった為か？？？
その時には疲れて良く寝ていたが、ここんところ、毎日睡眠薬のお世話になっている。
朝、寝が足らないと、ボケっとしていて、体がだるい？？？
老人も同じように、睡眠薬のお世話になっている？？？？

どうなっているのか？
プールでアクアビクスをしたり、SASSOをしたり、適当な運動をしていると言うのに…？

でも、最近、疲れが酷い！
途中で出る事が多く～～～～～？
齢なのかなぁ？？？？？？

内科の先生曰く、適当な運動、と言われているが…
少し、運動量をへしてみようと思う。

友人とは４歳違うし、彼女はことのほか元気である！
ので、ついつい、同じようにしてしまうので、これからは、自分に合った運動量で
帰る事にしよう！

中々できないが～～～～～～～～～！
時間差で行く事にしよう！
今日はプールはお休みで、ホッと一息！